אינסטגרם בואו לחוויה בלתי נשכחת המשלבת תרגול יוגה מחממת ומעוררת, תרגול נשימה ולסיום כניסה אמיצה לאמבטיית קרח.
היתרונות בחוויה כזו מרובים.. בצד המנטלי חשוב לציין את תחושת המסוגלות, מצב הרוח המרומם, התפתחות תודעתית, שיפור באיכות השינה ועוד. בפן הפיזי ישנן עדויות שאמבטיות קרח הביאו להפחתת דלקתיות, שיפור וחיזוק המערכת החיסונית, ריכוז וערנות, שחרור מתחים, הרפיית שרירים ואיזון הורמונלי.
סדנאות הנשימה והקור הם המפתח לשינוי אמיתי, תלמדו לנשום בדרך נכונה, תצליחו להיכנס לאמבטיית קרח ולשרוד את החוויה, וגם תתחברו למשאבים פנימיים שאולי עוד לא הכרתם.
לקחת אחריות על הבריאות שלנו בלי בלי כדורים ותוספים – פשוט לחבור לטבע החי והעוצמתי שלנו.
מוזמנים ליצור איתי קשר לתאם, שלכם רועי.
